Kismamák lábai

Az egészséges emberi láb álláskor három ponton támaszkodik a talajra: az I. és V. lábközépcsont fejecsén (ahonnan a nagy és kisujj kinő a lábfejből) és a sarokcsonton.

Kétirányú boltozat biztosítja a láb teherbíró képességét, a sarokcsontról a lábujjak irányában futó, úgynevezett hosszanti boltozat, és a rá merőleges irányú, úgynevezett harántboltozat. Különösen veszélyeztettek a lábbetegségek kialakulása szempontjából a várandós kismamák, akiknél a megnövekedett testsúly, a megváltozott testsúlyelosztás, a megváltozott hormonális viszonyok a láb szalagjainak nyúlásához, a csontos boltozat változásaihoz vezet(het)nek.

A hormonok a szervezetben mindenhol kifejtik hatásukat. (nem csak a medence környékén lazulnak a szalagok és ízületek, hanem pl. a lábfej boltozatában lévő tartó izmok is) A láb csontjait összekötő szalagok is reagálnak a hormonális hatásra, így a megnövekedett testsúly, a lazább szalagok a láb boltozatának megsüllyedését okozzák / okozhatják.

Ezért gyakori a másállapot alatt kialakuló lúdtalp vagy a harántboltozat süllyedése és következményei: a bütyök és a kalapácsujj. Ha kialakul a lábboltozat süllyedése, ezáltal megváltozhat a láb mérete is. (= nem nő, csak ellapul = szóval mégis nagyobb cipő kell) A lábproblémák kialakulása megelőzhető, csökkenthető megfelelő cipő viseléssel, lábtornával, karbantartással, odafigyeléssel.

TILOS A TŰSAROK! A teljesen lapos sarkú cipő nem kedvez a lábboltozatnak, míg a 2-3 cm. magas cipősarok segít a boltozatok megtartásában, a szalagok terhelésének csökkentésében. A jó kialakítású cipő mintegy alátámasztja a lábat. Természetesen kerülni érdemes a szűk cipő vásárlását. A szűk cipő gyakorta kialakuló lábvizesedés miatt előbb-utóbb úgyis lekerül a várandós lábáról. Sokszor látni kismamát papucsban, ami meglehetősen balesetveszélyes, és a lábnak is kedvezőtlen. A láb tehermentesítését, tökéletes alátámasztását szolgálják a talpbetétek. Vizsgálat alapján eldönthető, hogy kik azok, akiknek a talpbetét viselése feltétlenül ajánlott még akkor is, ha esetleg a jellegzetes helyen megjelenő fájdalmak, zsibbadások, lábikragörcsök nem hívják fel a figyelmet a láb elváltozásaira.

A másik komoly probléma a kismamáknál a benőtt köröm. (Mivel ebben az állapotban elég nehezen elérhető a lábfej, jobb legalább ilyenkor szakemberre bízni a lábápolást.) Semmi esetre se gondoljuk, hogy „még egyszer utoljára megpróbálom kivágni, utána legfeljebb keresek egy hozzáértő embert!” Ilyenkorra szinte biztosan túl vagyunk az utolsó próbán, ami saját erőnkből telt, ezután túl sok fájdalom következhet (végül a csökkenő tejmennyiség) ami elkerülhető, sokkal egyszerűbben mint gondolná. A benövő köröm szabályozható és végérvényesen korrigálható. Így soha többé nem lesz gondunk vele. És hát valljuk csak be: erősen leterheltük a lábunkat és önmagunkat az elmúlt időszakban. Szépnek és egészségesnek maradni egy és ugyanaz, erre néha rá kell világítani, ha másért nem hát azért hogy újra észre vegye bennünk a kisbabánk apukája.

SOK SZERENCSÉT ÉS KITARTÁST AZOKNAK IS AKIK CSAK OLVASGATTAK, DE NINCS OKUK ELJÖNNI HOZZÁM!